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Auparavant, on conseillait de prendre la creatine en cure, de faire des cycles de 8 semaines puis une pause de 4 semaines, muscu libido. Concernant la composition du corps, la part de graisses a diminue de la meme facon dans les deux groupes, et l epaisseur des muscles a augmente de la meme maniere dans les deux groupes. Par consequent, aucune difference significative n a ete observee entre les proteines de riz et celles de whey concernant l adaptation a l entrainement. Lorsque les proteines vegetales sont donnees a hautes doses, elles ont donc un effet comparable aux proteines animales ; la proportion de leucine semble jouer un role moins important lorsque les apports proteiques sont eleves, ..

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